护眼灯越来越火，既说明大众对视力健康的重视，也透露着一丝无奈。谁也不想让自己的孩子从小就戴上眼镜，忍受近视的痛苦。为了孩子的视力健康，家长们可谓是操碎了心。

众所都知，护眼灯光源挑选的标准无外乎是：无蓝光、无频闪、无眩光、高显指....因为蓝光、频闪、眩光、显示指数、色温等数据，是光源对于视力是否有保护作用的依据。

它们是国家规定的读写作业台灯安全性与用眼健康的质量标准。其实，台灯的低蓝光危害在一定程度上是国家强制性的标准，也就是说只要是合格的护眼灯都应当符合这个标准。而频闪、眩光等涉及到用眼健康，对于台灯来说也是至关重要的。

其实一盏护眼台灯到底护不护眼，从光谱中是可以看出来的。

近年来，户外自然光能有效预防近视的作用已经逐步为科学研究所确认。而一盏好的护眼台灯的光源最大限度地接近自然光，可以达到很好的护眼目的。 

因为自然光是我们人眼亿万年来最适应的光，护眼灯的光源接近自然光光线，是相对比较健康的。我们可以通过观察太阳光的光光谱图来了解。

透过光谱图，我们可以看到，太阳光的光谱是连续性光谱，其各种颜色的光分布都比较均匀，而且自然光中绿高蓝低，当人处于自然光下时，绿光的焦点正好落在视网膜上，睫状肌得到放松，也就不会出现眼睛疲劳的现象，眼睛能得到很好的保护。

而一般情况下，市面上的护眼灯多采用LED发光模式，其原理是发出蓝光，后与黄色荧光粉涂层结合，最后形成白光。因为蓝光是通电后主动发出的光源，其强度会比被其激发的其它光强60%，形成一个与太阳光截然不同的发光体系。长期处于这样的光源下，我们的眼睛很容易疲劳。（下图为普通的LED台灯光谱）

透过光谱图，我们可以看到普通台灯的光谱中，蓝光的峰值是很高的，而且绿光旁边的青光缺失严重，红光也不饱满，与太阳光光谱相差甚大，在这样的光源下学习工作，也难怪我们的眼睛会疲劳，容易近视。

总的来说，越接近自然光（也就是光谱图相似）的护眼灯光源产品，才能最大限度地起到保护眼睛的作用。家长们在挑选护眼灯的时候，最好选择接近太阳光光谱的护眼台灯。

而目前市面上护眼灯光谱能最大限度接近太阳光的少之又少，让家长很难挑选，但难能可贵的是，有一款名叫安汰蓝的护眼灯做到了，它从出厂那一刻便把人造光中一切会对孩子眼睛不利的因素都考虑好了，最大限度地将光源还原为自然光，在此基础上，还对太阳光加以改善，去除太阳光中的紫外线和红外线，降低伤眼蓝光，补充双倍青光，提高益眼红光，给予孩子一个舒适、安全的用眼环境。

这样的护眼灯才是比较好的护眼台灯，家长们可以参考这样的台灯来进行选择。最后，希望每个人的眼睛都能健健康康的，毕竟它可是要陪伴我们很久呢！